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多拉爱做梦:有身之前,就听闺蜜说有身最难受的就是孕吐啦。我有身时倒还好,没啥早孕反映,然则有一件事异常尴尬,就是有身后屁变多了。没人的时刻还好,要是在人多的地方,那真的是尴尬至极。有一次在电梯里没忍住,没响然则很臭,虽然自己只管装着“不是我”,但照样很心虚,电梯开门赶快逃走。为什么有身会影响放屁啊?!

准妈妈该若何缓解屁多屁臭症状?

爱吃猫的鱼:记得之前同伙有身时,经常埋怨有身“屁”事儿多,我们还笑话是她太龟毛,等到自己有身时,才发现原来真的是这样。有身后不仅屁变多了,而且还比平时的屁臭,真的是无奈加尴尬,还只能乐观的抚慰自己,忧伤“臭屁”一回了。

有身后为什么爱放臭屁?

许多孕妈妈都市发现,有身后“屁”事儿变多了,这是正常的心理征象,孕妈妈不用太主要。为什么有身后爱放屁呢?这主要是由于胀气引起的,有两个方面的缘故原由:

有身后爱放臭屁?8种方式帮你消气

孕激素:有身后,体内孕激素大量增添,使胃肠蠕动削弱,胃酸排泄削减,发生过多气体,气体要清扫就得“放屁”。

子宫增大:有身中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫榨取肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。

而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁稀奇臭的缘故原由。

8种方式帮你消气缓解孕期屁多屁臭

孕期屁多屁臭该若何缓解?实在孕期放弃是正常的心理征象,并不会影响康健,孕妈妈不必忧郁。但老放屁总是会以为不自在,有时刻还会造成尴尬的状态,以下几种方式可适当缓解胀气的状态,让你的孕期“屁”事儿没那么多。

1.少食多餐

为阻止胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,若是又吃下许多食物,就会造成胃部事情量过大,从而使胀气情形加倍严重。

2.多喝水

大肠内必须要有足够的水分才气促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注重最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫缩短,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3.多吃水果和蔬菜

孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,弥补纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

4.吃点酸奶

准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不只可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的清扫。

5.晚餐少吃

一日三餐中,只管在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功效较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃肩负。

6.适当推拿肚子

需要时可轻轻推拿肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注重不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫缩短,严重是可能会引起出血。

7.适当运动

有身时代不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增添肠子的蠕动,促进排便排气。

8.放松心情

压力也会使肠内有害菌和废气增添,因此孕期一定要注重放松心情,这不只能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。